髌骨软化症这个疾病临床上非常常见，它常见于中老年患者和一些长期参加体育锻炼的年轻患者。一旦发生髌骨软化症以后，建议患者首先要改变运动方式，有一些运动方式是不适合的，像是爬山、跳舞、打太极拳以及剧烈的长跑，或者有剧烈对抗的体育运动，比如说足球、篮球等等。

另外，建议患者要注意减肥，因为体重太大对于膝关节是一个明显的负担，减轻患者体重有利于患者关节负担的减轻，可以有力地改善症状。 同时，建议患者要多做一些游泳、骑车等等体育锻炼，有利于锻炼股四头肌的肌力，保护髌骨的软骨。