滑囊炎和滑膜炎的区别，主要体现在如下几个方面：

第一，二者的病位不同。滑膜炎的病位主要位于关节腔内部的滑膜，而滑囊炎的发病部位，则位于关节外的一些滑囊。

第二，二者的病因不同。滑囊炎的主要病因，是患者在关节的部位有一些外伤、受凉等因素的刺激，继而引起了滑膜的炎症。而滑囊炎的病因，则是由于患者在一些骨性突起的部位，经常受到过度的摩擦、挤压、或者是受凉，继而导致了滑囊的炎症。

第三，二者的症状表现不同。滑膜炎往往会导致患者存在关节的疼痛，以及关节积液增多；滑囊炎则主要会使患者在一些骨性突起的部位有疼痛。