岔气的出现多数情况下，是因为在用力抬起和提拉或者是搬运重物的时候，用力过猛或者是不当引起的胸部出现疼痛的情况。一般来说，病人可以通过做深呼吸或者是腹式呼吸，来加速它们的缓解。如果这种情况下效果不明显，深呼吸后尽量的屏住呼吸，用力敲打胸部两侧以及勒骨下的疼痛部位，然后慢慢的深呼吸几次重复几次，逐渐的放松呼吸肌，解除痉挛状态，从而缓解岔气的出现疼痛的情况。