对于扭伤以后的病人，首先需要积极的进行冷敷，这样可以起到止血，减少肿胀的作用。对于疼痛比较剧烈的，就有必要积极到正规医院看骨科，拍个普通的X线光片，目的是为了明确是否存在有骨折的情况。对于关节稳定性比较差的，就有必要积极的进行核磁共振检查，来明确韧带是否存在有断裂的情况，从而确定积极的治疗方案。比如。如果既没有骨折，也没有韧带损伤的，通常严格的注意休息保护，伤后48小时以后局部进行热敷，或者是烫洗，应用一些活血化瘀的药物治疗，慢慢就会康复的。