首先需要先解释一下引起腰背疼痛的原因，最常见的考虑还是局部韧带的炎症、肌肉的劳损、椎间盘的突出、椎体的退行性变、骨质增生，这是引起病人出现腰背疼痛最为常见的原因。

缓解的办法可以配合局部热敷、烤电、按摩、拔罐等理疗的办法，就可以有效地促进局部的血液循环，从而改善病人腰背疼痛症状，再就是对于这样的病人需要注意休息、保护，避免受凉，戴个腰围带保护一下局部，并可以口服一些药物进行止痛。