在日常生活当中，往往会有岔气的情况出现，通常是因为运动过猛或者是用力过度而引发的岔气的情况出现，比如搬重物，攀岩等高强度的运动，

岔气的恢复时间也是根据个体的差异不同而有所不一样，一般几个小时或者是一两天之内就可以自行的恢复，也有少数的病人需要一个星期才可以恢复，但是在恢复期间，不需要吃任何的药物进行处理，只需要通过合理的休息，避免激烈的运动，同时调整呼吸，尽量采用腹式呼吸，同时，可以适当的按摩腹部胸腹，

如果感觉到严重的不适或者是岔气的时间比较长，而没有好转的话，这时就建议去医院进行相关的进一步检查，同时在运动前一定要进行热身运动，否则的话，如果是突然的用力过猛，这种情况下，很容易出现岔气的情况。