腰椎疾病的患者，往往会出现腰部的疼痛，腰部肌肉的紧张痉挛，有时候会有肌肉的黏连，有时会牵扯到下肢的疼痛，这种腰痛腰椎疾病的病人，建议在急性期是不适合跑步的，不建议剧烈运动，就是腰痛的症状出现的时候，建议患者卧床休息，避免运动，

但是在腰椎的缓解期，如果腰痛症状消失了，建议患者可以适当的散步或者是慢跑，这样可以起到锻炼身体的作用，因为完全不动是不现实的，当然太过剧烈的活动也不可以，不可以太极端，这个度怎么掌握，就是以患者自我感受为主，

如果患者散步或者是慢跑一段距离以后，到晚上休息的时候感觉比较舒服，不是特别累特别疼，那说明运动量是可以的，如果患者活动一天下来，感觉特别累，腰椎特别疼，这就说明运动过量，就建议患者减量或者是休息，不要再跑步。