一般来讲，假如在生活当中出现腰部岔气疼痛的情况，就应该限制腰部的活动，适当的佩戴腰围外固定在身体的适当位置。同时，不要做太大的动作，平卧在床上静养时，疼痛的情况会比较激烈，难以忍受的时候，可以口服药物进行止痛。

同时需要避免不食用任何的食物以及喝水，以免刺激到胃肠道产生呕吐以及误吸的情况，这样的疼痛情况，会在半个小时到一个小时之内得到缓解，这个时候不要进行任何的按摩以及揉搓，这样会加重皮肤的肿胀，使得岔气的疼痛感会明显的增强。

同时，还需要观察有没有胃肠道的情况，是否存在疼痛加重的情况，或者是疼痛不缓解的情况，必要的时候需要到当地的医院行相关的肝、脾彩超等检查。