轻度抑郁症患者往往病情比较轻，不是属于严重的。对于轻症抑郁症患者来说，可以通过自我调整或者是心理治疗的方法，达到临床痊愈。轻度抑郁症患者，在自我调整上，往往把运动作为首选的治疗方法。运动可以激发大脑分泌内啡肽，起到有效地抗焦虑、抗抑郁的作用。另外，倾诉或转移注意力的方法，对于轻度抑郁症患者也有明显的改善作用，特别是提高患者的愉悦感和掌控感，使自己内心的压抑得到有效地疏解。另外，心理治疗在临床上，主要是和心理治疗师一起工作，包括帮助来访者来改善其不合理的认知模式；同时达到重新建立认知体系的目标，来改善抑郁症相关的症状。