抑郁要根据其严重程度进行系统的调整，如果说属于轻度抑郁症，可以通过自我调整、心理治疗的方法。自我调整，包括倾诉、转移注意力、运动或者是采用心理治疗的方法。

而对于中度或重度抑郁症，往往需要以药物治疗作为主要的治疗方法，可以辅助应用心理治疗，物理治疗等方法。药物治疗，在临床上主要采用新型的抗抑郁药物，特别是以选择性五羟色胺再摄取抑制剂为主。在临床上也可以通过心理治疗，特别是认知行为疗法、精神动力学分析、叙事疗法等等，可以改善抑郁症的相关症状。在物理治疗的方面，可以选择应用电休克治疗，或者是经颅磁刺激治疗，都可以取得比较良好的治疗效果。