痛经症状比较严重，一般是可以先热疗，比如热水袋、热水瓶子敷肚子，温水泡脚，热疗一般是能很快的缓解平滑肌的痉挛，缓解疼痛。 因为痛经本身就是平滑肌收缩痉挛导致的痛，太严重的情况，有的是要吃止痛的，止痛片毕竟是可以伤胃也有其它的副作用，一般不选择有。痛经的症状，在月经前和月经期要注意不要受凉，一定要注意保暖，在平时多锻炼身体，要改变体质。