落枕这个疾病临床上称为是局部性的颈椎病，病理改变就是颈椎局部的肌肉的紧张、痉挛和粘连的状态，有时候和没有小关节紊乱，在一个，会合并有颈椎的曲度变直或者颈椎的反曲。因为颈椎的曲度是一个往前的弧度，一般颈椎曲度变直或者反曲，就会出现颈椎曲度变成往后或者变直。这种情况睡觉的时候第一个要点就是，要改变颈椎反曲的状态，要求患者要枕一个合适的枕头，首先这是一点，这个枕头的高度，一拳高宽度，不要超过十公分，一般把这个枕头，枕在的颈椎下面，不要枕在后脑勺下面。一个误区就是将枕头枕在后脑勺的下面，这种情况会加重颈椎反曲的情况。所以说，第一个，枕头很重要，第二点，睡着的时候，要注意不能受凉，不能直着吹空调，或者吹电扇。因为，受凉会容易引起颈椎局部的肌肉紧张、痉挛，状态会持续的加重，要注意保暖。在一个，关于这个侧卧或者是仰卧的问题，这个不是特别重要，只要患者感觉比较舒服、不疼都可以。这就是落枕的患者晚上休息的时候，需要注意的一些问题。