腰肌劳损的患者它的主要病理改变就是腰部肌肉的紧张痉挛和年龄的状态，有时候会有腰椎小关节的紊乱，对于这种情况我们不建议患者属于过于松软的床，就是那种一个压一个坑的那种床是不适合的，这种床躺下去以后腰椎就相当于陷在一个坑里，就相当于我们腰椎的肌肉始终处在一个紧张的状态，所以对于腰椎的放松和缓解痉挛是不利的，所以说腰肌劳损不适合于过于软的床。

然后过于硬的床对腰肌劳损也不利，因为过硬的床会感觉特别硬，然后不舒服，对于腰肌劳损也不利，所以建议睡不软不硬的床，像临床常见的棕床床垫，摸上去是平的，如果使劲压可能会有一点小的压迹、压痕，这种床是比较合适的。