腰扭伤以后快速恢复可以进行推拿按摩，腰扭伤的患者使用推拿按摩手法，有时推拿以后即可以站立行走。单纯的肌肉筋膜撕裂，仍以按压为主，辅以提捏的手法。针灸疗法操作简单，效果良好，对腰扭伤一般主穴为肾俞、环跳和委中。局部封闭疗法、火罐疗法对止疼都有一定的疗效。

（具体治疗请在医生指导下进行）