产后妊娠纹大概需要一年左右的时间，才能慢慢的变淡，妊娠纹一旦形成，是不会消退的，但是会随着时间慢慢的颜色变浅。

因为这种纤维组织的断裂是无法再生的，但是他对身体来讲没有任何的害处，所以防止妊娠纹或减轻妊娠纹，要从补充皮肤营养元素开始，可以涂抹一些滋润的马油、橄榄油等，平时可以多吃一些燕窝、鱼胶等补充胶原蛋白，有利于恢复皮肤的弹性，减轻一些妊娠纹等出现。

如果妊娠严重，可选择手术切除或激光治疗，孕前要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，多吃富含蛋白质、维生素的食物，有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹有帮助。