哺乳期是可以吃李子的，但李子性寒，而且李子中果酸的含量是非常多的，吃得过多，容易对脾胃造成损伤，引起宝妈出现胃疼或者腹泻等情况，从而也容易影响宝宝的胃肠功能，而哺乳期如果适量的吃李子，可以改善胃口，促进消化。

另外，哺乳期间还应该多吃富含钙元素，铁元素和蛋白质的食物，比如说多吃牛奶、鸡蛋、牛羊肉、鱼肉等，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

哺乳期间要注意休息，避免劳累，保持愉悦的心情。