怀孕前三个月是胎儿各个器官分化，成熟的阶段，非常重要，要适当的补充身体的蛋白质、维生素、微量元素等，切记要食用清淡且易消化的食物。

如果摄入过多油腻的食物，可能会导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，严重的情况下，甚至会影响腹中胎儿的发育。

另外，建议补充小剂量的叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形的情况，孕早期要注意均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，不偏食，不挑食，少吃油炸或高脂肪的食物，要注意休息，避免劳累，定期进行产前检查。