怀孕两个月可以补铁和钙锌，怀孕两个月，孕周还比较小，胎儿头臀长大概在1.5厘米左右，此时胎儿生长发育所需要的营养比较少，可以适当的补充铁和钙锌，可以多吃一些含有铁、钙、锌的食物。

平时多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、坚果之类的食物，也可以吃复合维生素补充，如果不贫血，不建议大量补充铁和钙锌，以免体内出现高铁、高钙的现象。

怀孕两个月属于孕早期，此时胃肠功能减弱，还有可能会出现胀气情况，饮食要适当，不要一次吃太多。