清宫就相当于流产一次，所以说首先要注意多休息，尽量要休息一周以后才可以出门，在此期间，要注意小腹保暖，不要接触冷空气。

在饮食上要少吃一些辛辣刺激性的食物，多注意温和饮食，一定不要盆浴，可以选择淋浴，还要少熬夜，多注意休息，养成良好的生活习惯，多补充优质蛋白，有助于身体的恢复。

最好在完全没有血液的情况下，去医院做B超，再复查一下。