第一，来月经腰酸背痛，主要是由于经期盆腔出血引起来的症状，这种情况一般属于正常的生理现象，不需要太担心。但是在月经期间应该做好各方面的护理工作，不要吃寒性的食物，尽量的不要吃刺激性的食物，有可能会刺激到胃肠道，月经期间应该要做好饮食方面的护理工作。

第二，这种情况有可能是经期过度劳累引起来的，在月经期间，应该要注意做好身体的保暖工作，并且应该要注意劳逸结合，不可过度的劳累，过度劳累很容易引起身体不适。月经期间需要注意的问题比较多，应该要注意避免过度劳累，及时的缓解精神和生活方面的压力。经常喝红糖姜水，也可以缓解身体疲劳感。