部分患者的眼睛散光为先天性散光，大部分患者眼睛散光为后天获得性散光。散光的产生多数是由于，坐姿不正。眼睛视物不能从双眼的正轴而是斜着视物所导致。尤其是躺着看书看手机，特别容易导致散光增加。得了散光不矫正很容易加重视疲劳，从而诱发度数的进一步加重。日常生活中，应该纠正不良的坐姿，尽量避免躺着看书看手机等情况的发生。多做户外运动，看书时间一次不宜超过半小时。饮食上多补充维生素A，维生素D，维生素C，维生素E和叶黄素等，都对预防散光有一定帮助。