出现腰椎轻度退行性变，是指腰椎的骨骼，有自然老化的现象，会有骨质增生、退变。出现轻度退行性改变，病情程度不严重，可以及时采取保守治疗，减少腰部的负重活动，注意保暖。经常卧床休息，在腰部配合烤电、理疗，用传统洗药熏洗。

也可以加强腰椎部位功能锻炼，可以做拱桥锻炼，采用小燕飞锻炼。加强腰椎关节稳定，增加腰部肌肉力量，能够延缓骨质增生、退变的速度，缓解病人的临床表现。在饮食上，需要加强饮食营养，多吃含蛋白质、钙质丰富的食物。