发生有腰椎骨质增生后，可以选择正确的方法治疗，能够减轻病人的临床症状。比如要嘱咐病人，尽量减少腰部的负重活动，不要着凉，避免有反复外力刺激，可以经常卧床休息。

在腰部进行烤电、理疗、针刺、艾灸，采用骨科洗药熏洗，能够刺激腰部肌肉经络，加快肌肉内气血运行，也会增加腰部骨骼强度、密度，延缓骨质增生的速度，缓解临床表现。

在腰部也需要进行正确的功能锻炼，可以经常做腰部拱桥锻炼，采用小燕飞的锻炼方式。在平常的生活中，要加强饮食营养，多吃含钙质、蛋白质丰富的食物。