在病床上，出现腰椎间盘膨出症，说明髓核突出的程度不严重，可以采取保守的方法进行治疗。首先要硬板床平卧，减少腰部负重活动，注意保暖，采用骨盆带牵引，在腰部可以配合针刺、艾灸等办法，舒张腰部肌肉内血管，加快血流速度，减轻病人的临床表现。

同时也需要选择正确的腰部功能锻炼方法，可以进行腰椎部位拱桥锻炼，进行小燕飞锻炼，采用单杠悬吊等锻炼方式。在锻炼时，由康复科医生指导，选择正确的锻炼时间、锻炼方式，避免发生腰部肌肉组织损伤，能够提高临床疗效。