发生脚踝扭伤后，在经过正确的治疗，局部的肿胀、疼痛现象，一般需要1-2周，能够逐渐减轻，病情可以恢复。治疗的方法，要减少脚踝部位活动，注意保暖，可以卧床休息，抬高脚踝部位，促使受伤肌肉内静脉回流加快。

在急性期采取冷敷处理，用冰袋放置于受伤肌肉部位，使肌肉内血管收缩，就会减少局部的出血，缓解疼痛、肿胀等现象。在扭伤超过48小时以后，需要给予热敷治疗，采用骨科洗药熏洗、泡脚，外用跌打损伤的膏药，进行烤电、理疗，舒张受伤肌肉内血管，加快血流速度，都有利于病症的恢复。