黄体酮是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素，它调节着女性的内分泌，女性黄体酮低，可以补充天然的黄体酮，还有比较丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮。

可以适当的通过食物补充，吃一些含有果胶、膳食纤维丰富的新鲜水果蔬菜，不会导致血糖的大幅度波动，含有丰富的维生素C，能够帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老，都可以适当的吃一些，像草莓、猕猴桃、柠檬，还可以多吃一些麦片、黑糖等。