月经期间最好不要按摩，尤其是三阴交穴，月经期间按摩或者进行捶打，可以缓解腰痛的作用。

但是因为月经期间，经血产生是子宫内膜脱落所形成的，子宫内膜脱落，在子宫处形成创伤，按摩便会对子宫创伤产生更大的损伤，不利于修复过程。而且会导致月经量增多，或者是加重腰酸。

出现痛经可以采用热水袋热敷，有助于缓解。同时要禁食辛辣，刺激性以及生冷的食物，避免剧烈运动，还要多注意休息，少熬夜。