外阴长了一个疙瘩，有可能是赘生物，也有可能是毛囊发炎原因引起来的，也不排除是巴氏腺囊肿的现象。

可以结合有没有红肿、疼痛等现象，及时通过医院检查，可以有助于明确诊断，平时要注意外阴卫生，如果是炎症感染，可以局部热敷，采取外阴坐浴的方式。配合口服药物治疗，如果是巴氏腺囊肿的情况继续增大，可以通过手术治疗。

平常一定要注意局部的卫生，不要用手抓挠，以防止局部感染，内裤也要勤换暴晒。还要多注意休息，少熬夜，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。