如果是顺产，有侧切的产妇，在产后三到五天就可以洗澡洗头，而剖腹产的产妇在两周左右就可以洗澡洗头，但是在洗澡洗头时，水温尽量要热一些。

产褥期要注意休息，避免劳累，饮食上以软食，注意消化为主，要多吃富含蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉，喝适量饮用牛奶，豆类，同时多服用一些含钙的食物。

不建议吃，生的冷的，特别硬的，辛辣的食物，这样的食物容易引起腹胀、腹泻等不适。另外要保持心情愉悦，避免情绪过度的激动，这样也有利于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。