怀孕一个月乳房胀痛，可以穿宽大的衣物，胸罩，避免挤压到乳房，也可以用温热毛巾湿敷乳房，缓解胀痛。注意睡眠要规律，不要熬夜，精神紧张，情绪激动等。

在怀孕初期，出现乳房胀痛属于正常生理现象，这是由于体内雌孕激素水平增高，乳腺导管的扩张引起。怀孕后还会出现乳房变大，乳头乳晕的着色，在孕期会有少量的乳汁分泌，都属于正常生理现象。在怀孕初期应口服叶酸预防胎儿神经管畸形，正规孕检。