在临床上，为了预防发生骨折。首先不要经常做剧烈活动，或者有慢性劳损的病史、经常着凉。可以进行身体的功能锻炼，比如在腰部，可以采用拱桥锻炼，进行小燕飞锻炼，做平板支撑、仰卧起坐，在下肢可以采取深蹲锻炼，通过正确的身体活动，可以加强骨骼的密度、强度，减少营养成分流失，还能够增加肌肉力量、韧性、弹性，防止有骨折。

其次在饮食上需要采取科学平衡的饮食，可以多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，或者是多吃含蛋白质、钙质丰富的食物。