首先，刚怀孕20天，要注意休息，避免做剧烈的运动。

怀孕20天属于孕早期，也要注意饮食，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃点含蛋白质比较高的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，而且在怀孕早期也不可以服用任何药物。

不要接触有辐射的环境，要戒烟戒酒，同时还要禁止有性生活。平常也要注意一下卫生，每天用清水清洗外阴，勤换内衣裤等。一定不要熬夜，要做到早睡早起，形成良好的生活习惯，在饮食上，也要注意吃一些温和性的食物。