首先可以通过饮食的方法来进行调理，可以喝点豆浆，喝点豆浆之后，月经量少的情况就能够有所好转，因为豆浆里面含有丰富的蛋白质，能够帮助人们补充能量。

豆浆的做法也是非常简单的，只要去买豆浆机，然后进行榨汁就可以，可以吃阿胶糕，药店里也是有卖的，在阿胶糕当中，里面含有很多补气益血的成分，每天早上空腹的时候，吃两块效果也是比较好的。

在日常的生活当中，可以吃坚果类的东西，比如说瓜子、核桃，这些对女性都是有好处的，也是非常常见的，再者可以通过药物的办法进行调理。