子宫内膜比较薄，月经不来，一般是由于身体内的雌激素水平过于低引起来的。可以在日常的饮食当中调理一下，患者一般要多摄入一些清淡的饮食，不可摄入辛辣的食物，同时也应该戒掉烟酒，同时还要最好吃一些补充优质蛋白，具有雌激素的食物，例如豆浆、黑豆、黄豆等。

还可以多吃一些活血的食物，比如黑木耳、黑芝麻、阿胶，这些食物都能够改善我们的子宫内膜薄的现象，同时也应该进行适当的运动，如此才能够有效地提升自身的抵抗力。