月经期间的注意事项,首先要注意保暖,不要受凉,勤换卫生巾,穿透气的内衣,每晚用温水清洗一下外阴,不能清洗阴道,也不能够有性生活,以免引起炎症或者是盆腔感染。
还要保持充足的睡眠时间,要少熬夜,不能够吃生冷以及辛辣的食物,要多吃温和性的食物,可以多吃一些含铁量比较高,以及蛋白质比较高的食物,比如红肉和绿叶蔬菜,这类食物有补血的作用,平常还要多注意一下运动,有利于提高自身的抵抗力,从而增强身体的综合体质。
月经期间的注意事项,首先要注意保暖,不要受凉,勤换卫生巾,穿透气的内衣,每晚用温水清洗一下外阴,不能清洗阴道,也不能够有性生活,以免引起炎症或者是盆腔感染。
还要保持充足的睡眠时间,要少熬夜,不能够吃生冷以及辛辣的食物,要多吃温和性的食物,可以多吃一些含铁量比较高,以及蛋白质比较高的食物,比如红肉和绿叶蔬菜,这类食物有补血的作用,平常还要多注意一下运动,有利于提高自身的抵抗力,从而增强身体的综合体质。
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