月经初潮，一般要注意卫生，防止感染，应注意外生殖器的清洁，经期不易盆浴，可以淋浴，以防止上行感染，所使用的卫生巾要柔软清洁。

在饮食方面，要增加全面的营养，不要吃有刺激性的食物，粗细搭配，多吃一些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果，多吃一些猪肉、鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。

切记不要吃一些辛辣刺激性食物，更不要喝酒，因为这些食品，都可以刺激性器官充血，增加阴道血流量。