阴道松弛使用阴道哑铃是有效果的，但是效果比较的慢，而且需要长期的坚持，如果能同时配合坚持做缩阴运动效果会更好。

如果女性想改善阴道松弛的现象，是可以考虑私部做缩阴手术，效果相对来说更加的明显，女性阴道松弛大多是因为顺产或者性生活引起的，当然妇科炎症也会导致阴道松弛所以改善阴道松弛，缩阴手术是不错的选择。

如果使用阴道哑铃，要记得使用前需要消毒，建议去医院进行盆底肌检查，进行盆底肌评估再进行。