艾叶有舒筋活络消毒、温经脉、祛寒除湿的功效。产后用艾叶煮出来的水洗澡，可以去除身体内的寒气，起到祛湿寒，缓解产后腹痛，增强免疫力，对女性月经不调也有一定的作用，还能抑制多种病菌，预防产后感染以及体弱多病。

坐月子期间还要注意休息，避免劳累。饮食以软食有助于消化为主，建议多吃含水分较多的食物，比如多吃水果，多喝汤。这些食物有助于下奶，不建议吃生的冷的，特别硬的，辛辣的食物。这样的食物容易引起腹胀、腹泻等不适。