经期是可以适当的吃灵芝的，灵芝具有补气血的作用，女性在月经期间由于激素水平的变化，可以导致月经量增多或者出现贫血的症状，在此期间，需要补充营养丰富的食物来恢复体力。

灵芝具有比较高的营养价值，能提高女性的免疫力，同时也能帮助睡眠，在月经期间一定要注意饮食，可以多吃一些胡萝卜、鸡蛋、肉类等有价值的食物，不要吃辛辣的，刺激性的，油腻的食物。

要保证外阴的清洁，平时勤换内裤，不要穿紧身裤，在月经期间不要有性生活，防止妇科炎症加重。