在产后半年做盆底肌的修复一般都是最佳时机的，如果一旦这一次错过了就要等下次产后再做。但也要根据产妇的盆底肌松弛程度来决定，若是盆底肌松弛很严重，还是要做下手术来恢复的，平常也可以自己做一下提肛运动，提肛运动可以有效地促进盆底肌恢复，这种是针对症状比较轻微的女性。如果不及时恢复的话也就会造成一些疾病还会随着年龄的增长身体生理功能下降，同时在修复的过程中也不必要紧张，只需要在生活中和平常一样，平常也可以适当的增加一些体育运动都可以促进盆底肌恢复的。