痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛坠胀伴有腰酸或者是其他不适。如果出现痛经，吃布洛芬来缓解痛经的话差不多服用20到30分钟左右临床症状就会明显的得到缓解，在来月经的时候也可以喝一碗热的红糖水。促进月经血流出的更加顺畅，也有缓解痛经的功效的。在来月经期间要少吃一些辛辣刺激性食物，也要少吃一些凉性的瓜果蔬菜等，要保持适度的休息。多吃一些温热的食物，还要补充高蛋白，高热量饮食。