糖尿病患者在血糖控制很好的情况下,是可以少量的吃黄桃的。因为糖尿病患者对于饮食的要求,主要是控制总热量,不吃热量高的食物和升糖指数或者是升糖负荷高的食物。
热量高的食物包括各种油炸食品、动物内脏、油腻的食物。升糖指数高的食物主要指各种甜点、碳酸饮料、加工比较精细的糊化食物,比如粥、冲食的麦片、米粉等等。
而黄桃的升糖指数是28,升糖负荷是3.6,是属于低升糖指数、低升糖负荷的水果,黄桃的碳水化合物占比95.1%,脂肪1.5%,蛋白质3.4%,每100克黄桃产生热量56千卡,所以也不属于热量高的食物。糖尿病患者在血糖控制很好的情况下,可以在两餐之间少量食用。