糖尿病人能吃黄花菜吗
2021-10-26
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糖尿病患者是可以吃黄花菜的。因为糖尿病患者对于饮食的要求,主要是不能吃热量高的食物和升糖指数高的食物。热量高的食物包括各种油炸食品、动物内脏等等。

升糖指数高的食物主要指各种甜点、碳酸饮料、加工比较精细的糊化食物等等。加工比较精细的糊化食物,包括各种粥、煮的特别烂的面条、即食的麦片、米粉、玉米糊等等。

而黄花菜的升糖指数是15,升糖负荷是4.1,属于低升糖指数和低升糖负荷的食物。黄花菜每一百克可以产生热量二百一十四千卡,含有的碳水化合物占到60.7%,脂肪5.5%,蛋白质33.8%,是富含叶酸和铁的一种蔬菜。所以,糖尿病患者是可以吃黄花菜的。

以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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