保养卵巢，最好多吃一些新鲜的蔬菜水果。尤其是橘子，橙子，含有大量的维生素C，能够增强身体的免疫力，促进卵巢的血液循环。平时还可以多吃一些大豆，这些食物，能够补充一定的雌激素，能够对卵巢有一定的保养作用。

还可以多吃一些补充气血的食物，如大枣、阿胶等。如果出现了卵巢功能的衰竭，一定要到医院进行就诊，遵医嘱必要时可以口服一些中成药物。在平时要注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的性的食物，不要过度的进行性生活，这些都可以预防妇科的疾病，防止卵巢受损。