经期出现头痛，主要是神经性的血管出现了痉挛，导致的头痛症状。经期的头痛主要与平时紧张、焦虑有一定的关系。应该平时注意保持心情愉悦，避免暴躁，适当的减压。适当地做一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽、慢跑。这些运动有利于舒缓心情，可以缓解头痛的症状。平时可以注意头部的护理，多用梳子进行梳理头发，有促进血液循环的作用，能够缓解紧张疲劳的状态。也可以用温毛巾，可以在头部进行热敷，能够促进头部的血液循环，缓解经期的头痛。