哺乳期脱发严重不用担心，哺乳期脱发是可以恢复的，哺乳期脱发也就是产后脱发，是因为激素水平失衡导致的，绝大多数的产妇，会在产后六到九个月的时间恢复正常，所以不用过于担心。

哺乳期脱发可以注重食疗，可以多吃养血生发的食物，促进头发的恢复和生长，比如可以多吃一些大枣、黑芝麻、黑桑葚等食物，也可以补充多种微量元素，哺乳期脱发要避免焦虑，要保持良好的心态，多注意休息，饮食要清淡不要吃过于油腻和辛辣的食物。