腰肌劳损它是自限性疾病，一般多数会在七到十天后症状有所好转，必须配合严格卧床休息，腰部预热，适当的做一些热敷理疗，疼痛严重可以吃一些活血止痛胶囊。

腰肌劳损是腰肌肌肉及其附着点筋膜，甚至骨膜的慢性劳累性损伤引起的疾病，主要表现的就是慢性的疼痛，最典型的症状就是活动后症状会加重，休息后症状略微减轻，有些时候睡一宿觉第二天起来腰和硬板似的不敢活动，活动后还有所减轻。要求的就是适当的休息，定期的改变姿势，避免持重物弯腰等等，那么通过一些物理治疗药物治疗，对症状可以得到明显的改善。必要时对点痛的这种症状可以进行封闭治疗，疼痛严重影响工作的，可以应用一些非甾体内的抗炎药。