病人发生脚扭伤后，多数会伤及脚踝部位的肌肉组织，可以采用热水泡脚的方法进行治疗，但是需要掌握正确的使用时间。在发生脚扭伤48小时以内需要给予局部冷敷处理，能够减少局部的出血，可以使疼痛、肿胀等症状得到缓解。

在扭伤发生48小时以后，局部淤血吸收，逐渐出现肌肉黏连，在这个时间段可以采用热水泡脚，或者是在水中放入活血化瘀、通络止痛的中草药，也可以配合局部的毛巾热敷，理疗、烤电。提高脚踝部位的皮肤温度，疏通血管，加快血流速度，有助于脚扭伤的恢复。