腰肌劳损主要就是剧体力的劳动或者是慢性劳累性损伤引起的，它主要表现的就是慢性的疼痛为主，主要是腰部疼痛酸胀，休息后症状有所缓解，但是卧床过久又感觉到不适，比如说晚上睡觉第二天早起来会感觉腰和硬板儿似的不敢活动，活动后症状有所减轻。那么活动过久疼痛再次加重，要求适当的休息，定时的改变姿势，避免弯腰抱重物、拎重物、扛重物等等。

那么通过查体做放射线检查，基本上是可以明确诊断的。腰肌劳损主要就是腰部肌肉及其附着点，例如筋膜骨膜慢性损伤性的炎症，通过确诊后要求患者严格卧床适当的活动，吃一些活血止痛类的药物，或者非甾体类的抗炎药等等。