抽烟有害健康，这是大家众所周知的。一般烟里面含有一些有害成分，特别是尼古丁和焦油，对我们的身体伤害是非常大。所以戒烟可能身体会出现一系列不适症状，因为烟是有一定的瘾，当戒烟初期时，特别是戒烟前半个月到20天左右，很多人会出现有不同程度的口干胸闷，烦躁，甚至有的还会出现有头痛，总想发火等一些不适症状。

当然，针对这种戒断症状出现非常常见，因此针对这样的一类人群尽可能进行心情疏导，并且尽可能采取一些转移方式，比如像嗑瓜子或者是适当的吃点其他的零食来转移集中力，相对这些导致的戒烟后临床不适症状会稍有改善一点。